Coaching en boxe pieds poings et MMA, programme d’entraînement et préparation spécifique

**Présentation**

Coach de sports de combat et ancien combattant professionnel en pancrace et MMA, je propose mon expérience et mon expertise en coaching dans les sports de contact et de combat (Boxe, Boxe thaï et MMA), ainsi qu'en self-defense (Krav Maga et self-defense civil et opérationnel) et en préparation spécifique (programmes d’entraînement).

J’organise également, avec mon association FormA OPS, des formations et stages de découverte pour particuliers, professionnels et entreprises (bootcamp, survie, stage de cohésion).

**Le Coaching**

Mon coaching est adapté à vous! Le but est d’atteindre vos objectifs de la meilleure manière possible. Le coaching comprend:

- Un suivi personnalisé
- Une adaptation à vos objectifs, disponibilités et horaires
- Un climat de confiance et d’échange
- Une continuité dans l’entraînement
- Un entraînement quotidien avec des objectifs clairs
- Des résultats garantis

**Processus de Coaching**

Après un premier entretien physique ou téléphonique, nous échangerons sur vos attentes et objectifs. Je vous poserai plusieurs questions pour analyser votre état général, physique et psychologique. Ensuite, je vous proposerai un programme de séances et d’entraînements spécifiques et adaptés à votre profil, abordant différents axes d’efforts.

**Le Coaching Comprend**

- Entraînements
- Programmes spécifiques
- Séances types
- Préparations physique et mentale
- Conseils nutritionnels
- Accompagnement et suivi

**Une Séance Type**

- Présentation de la séance
- Échauffement généralisé et spécifique
- Cours/séance
- Sparring/mise de gants (optionnel)
- Conditionnement physique
- Retour au calme
- Débriefing et conclusion
- Ouverture sur la prochaine séance et les objectifs

**Thèmes Abordés**

- Physique
- Technique
- Tactique
- Psychologique

**Muscles Sollicités**

- Bras
- Épaules
- Abdominaux
- Fessiers
- Jambes
- Et le cerveau plus que vous ne le pensez!

**Axes de Travail**

- Vitesse
- Résistance
- Cardio
- Endurance
- Puissance
- Force

Je vous attends! N’hésitez pas à me contacter pour toutes questions, demandes ou renseignements.

**Mes Diplômes**

- carte professionnelle éducateur sportif

- BPJEPS : Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport, spécialité Éducateur Sportif, Sports de Contacts et Disciplines Associées

- BMF 3 : Brevet de Moniteur Fédéral 3ème degré, Sports de Contacts FFKMDA
- BMF 2 : Brevet de Moniteur Fédéral 2ème degré, Option Pancrace et Disciplines Assimilées FFKMDA
- BMF 1 : Brevet de Moniteur Fédéral 1er degré, Sports de Contacts FFKMDA
- Diplôme de Muaythai Prajeet Marron FFKMDA

- BF 2: initiateur de MMA FMMAF

- Diplôme d’Instructeur Fédéral FFKA
- Ceinture Noire 1er Dan FFKA
- Instructeur Krav Maga FFKA

**Diplômes Professionnels**

- Formateur commando
- Formateur combat corps à corps adapté aux combats de hautes intensités
- Instructeur sports de combat
- Instructeur TIOR (technique d’intervention opérationnelle rapprochée)