Cours de Hatha-yoga traditionnel et yoga De Gasquet pour tous

Bonjour,

Je suis Vanessa, certifiée Yoga Alliance RYT Hatha-yoga + APOR De Gasquet - Approche posturo-respiratoire Yoga sans dégât et Sport santé.

Je vous propose d’explorer le chemin d’un Yoga traditionnel et intégral. Par les postures bien sûr mais aussi en allant vers des chemins plus subtils grâce à la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation.

Mon enseignement s’inscrit dans la lignée du Hatha-Yoga, qui reste fondé sur les principes du yoga traditionnel qui comprend les postures (asanas) les techniques de souffle (pranayamas) les pratiques méditatives & spirituelles.

Je mets en œuvre une pédagogie précise, créative et adaptée, qui se base sur une conscience fine et respectueuse du corps, sur les outils et techniques du yoga authentique dans une approche sensible, physiologique et globale.
Je me suis spécialisée depuis 2019 au Yoga adapté sur chaise pour tous les publics spécifiques/en situation de handicap/atteintes de maladies chroniques.
Je me déplace sur un périmètre autour des communes de Mérignac, Eysines, Pessac, Talence, St Médard en Jalle, Martignas, St Jean d'Illac et bassin nord d'Arcachon Andernos.

-Accompagnement/coaching pour tous, enfants, adultes et seniors.
-Coach-respiration
-Sport Santé et Bien-Être
-Concentration/attention
-Pédagogie et outils au service du Bien-Être en entreprise


-Méditation de pleine conscience
-Hatha-Yoga
-Yoga Indo-tibetain
-Yoga adapté sur chaise
-Pratique du sommeil conscient (Yoga-nidra)
-Expansion et techniques de souffle (pranayama, pratiques sophro-respiratoires)
-Relaxation
-Pratiques méditatives (mantras, mudras)