Gestion et compréhension des émotions / Gestion du stress / Santé mentale

Imagine ça: les émotions sont le carburant de notre bien-être, corps et esprit. Pourtant, on les sous-estime souvent ! Mais la vérité, c'est qu'elles sont des outils en or pour surmonter tous les défis du quotidien.

Ce que je propose :
- ateliers de breathwork (respiration, cohérence cardiaque ...)
- gestion et compréhension de tes émotions (stress, anxiété, sommeil, colère, tristesse, fatigue ...)
- conseils en santé mentale

Ensemble nous allons explorer tes capacités et ajuster les voiles de ton navire afin d'atteindre tes objectifs !

"C'est en ajustant les voiles avec finesse et en restant calme face aux tempêtes que l'on peut avancer vers des horizons sereins."