Je vous coach à domicile ou en salle de sport (charleville-mézières).
Un coaching sportif avec moi c'est :
-de la motivation
-des séances uniques comme vous
-un gain de temps
-de la progression
-de la bonne humeur
Je commence par apprendre à vous connaitre (âge, profession, antécédents sportifs, maladies, objectifs etc...) pour ensuite adapter au mieux le programme sportif.
Mon but est de vo...
Je vous coach à domicile ou en salle de sport (charleville-mézières).
Un coaching sportif avec moi c'est :
-de la motivation
-des séances uniques comme vous
-un gain de temps
-de la progression
-de la bonne humeur
Je commence par apprendre à vous connaitre (âge, profession, antécédents sportifs, maladies, objectifs etc...) pour ensuite adapter au mieux le programme sportif.
Mon but est de vous faire progresser vers votre objectif de manière efficace !
Les exercices sont choisis selon votre profil et votre matériel à disposition (à domicile ou en salle).
Mes champs de compétences:
-Perte de masse grasse,
-Musculation,
-Renforcement,
-Prise de muscles,
-Reprise du sport
>A DOMICILE:
Lorsque je me déplace à domicile, je m'adapte au matériel dont vous disposez et j'apporte mon propre matériel =Haltères, kettlebel, élastiques.
Il faut disposer d'un espace suffisant pour effectuer les exos en étant à l'aise (une pièce de bureau, un garage etc...).
La séance dure une heure.
>En salle de sport:
Je travaille dans une salle de sport au centre de Charleville-Mézières. L'avantage du coaching en salle est que l'on dispose d'une diversité de matériel et de la place. La séance dure entre 1h et 1h15.
>A DISTANCE : Je crée pour vous un programme sportif à faire en autonomie chez vous ou bien en salle de sport.
Vous aurez accès à une application avec votre propre profil et le programme sportif détaillés.
Les exercices, le nombre de série, de répétitions, le temps de repos, la charge tout sera mentionné.
Chaque exercice est accompagné d'une vidéo pour bien faire le mouvement.
On pourra communiquer sur l'application via une messagerie instantanée pour suivre votre progression.
Alors si vous souhaitez passer à l'action, contactez-moi !
Coaching en salle de sport, à distance (programme sportif) et à domicile.
Premier cours à domicile non offert.
A bientôt,
Coach Laura
