Cours particuliers de yoga et consultation en yogathérapie

Je suis convaincue que la santé ne se résume pas à l’absence de maladie.
C’est pourquoi je propose des consultations individuelles de yoga thérapeutique et/ou restauratif, deux pratiques complémentaires à la naturopathie qui s’adressent à la fois au corps et à l’esprit.

En intégrant les principes du yoga traditionnel aux connaissances occidentales en matière de santé, le Yoga pratiquée dans une optique thérapeutique offre une approche complète, pragmatique et efficace pour accompagner un large éventail de trouble, qu’ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques. Les bienfaits de cette pratique s’étendent des problèmes ostéoarticulaires au stress chronique, en passant par les troubles du sommeil et la gestion des émotions.

En consultation individuelle, je prends le temps de vous écouter et de comprendre vos besoins.

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, quel que soit votre page ou votre état de santé, je vous guide et adapte les séances. Je vous proposerai un programme personnalisé qui s’appuie sur :

Des postures de yoga adaptées.
Des techniques de respirations, de méditation, de relaxation.
Des conseils naturopathiques : plantes, alimentation etc…

Yoga thérapeutique
Contrairement à la pratique traditionnelle du yoga, le Yoga thérapeutique se distingue par son approche individualisée. Chaque séance est spécifiquement conçue en fonction de vos besoins et de vos possibles du moment.

Yoga restauratif
Le yoga restauratif est une réponse aux maux de notre temps. Il vous invite à ralentir et à vous reconnecter à vous-même. Totalement soutenu.e par des accessoires (bolsters, couvertures, briques), vous explorez des postures passives qui permettent de vous restaurer.