Coach avec 10 ans d’expérience, ayant travail en préparation physique (tennis, football, judo)

La séance dure 1h30
La première séance sert à observer les chose a travailler (mobilité, force, cardio etc…)
Ensuite un programme sera mis en place pour améliorer tout ça. Le but n’est pas seulement de travailler ses point faible, mais aussi d’apprendre à bouger, et de comprendre pourquoi on fait tel ou tel exercice.
En outre, on progresse et on apprend, sur soit et sur le sport