Cours de Barre au sol / Pilates sur place ou à domicile

Diplômée d’État en Danse Contemporaine, et danseuse professionnelle, je mets un point d'honneur à partager ma passion avec bonne humeur, bienveillance et humanité. J'ai pour habitude de m'adapter à plusieurs types d'interventions et pour tous niveaux (de débutants à professionnels).

Les cours que je propose se déroule exclusivement au sol (sur tapis), sur le rythme de la respiration et comprennent des exercices :
- de renforcement musculaire
- d'étirement
- d'assouplissement
- de placement inspirés de la danse.
La séance se termine systématiquement avec 5 ou 10min de relaxation afin de laisser le temps au corps d'intégrer ce qu'il vient de traverser.

Une pratique consciencieuse se faisant dans le partage et la communication qui permet de retravailler sa posture en faisant appel aux muscles profonds : s'allonger, se renforcer, se sculpter, s'équilibrer, se recentrer, se stabiliser, détendre, étirer.