Mathématiques avec un ancien de l'Ecole Polytechnique expérimenté

Coach sportif personnel et initiateur au muay thai, ancien de l'Ecole Polytechnique, je vous propose des cours de remise en forme, de fitness, de renforcement musculaire mais aussi de boxe anglaise et thaïlandaise, en extérieur ou à domicile ou à distance.

Ayant commencé les arts martiaux aux alentours de mes 11 ans, et pratiquant toujours actuellement, j'ai pu aussi pratiquer bien d'autre activités physiques telle que la course a pied, l'escalade, la musculation, le football, divers art martiaux, yoga...

Cela, comprenant activité physique, nutrition, repos, et qui sont a mes yeux les éléments essentiels a une bonne santé. je vous propose donc de vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs, ou bien même dans l'optique d'un simple entretien corporel et mental.

- test physique sera mis en place pour vous évaluer physiquement, questionnaire pour situer votre état de santé.
- Mise en place de vos objectifs ( esthétique, poids, performance, ect...)
- Création de votre programme d'entrainement adapté à vous même.
- Suivie de votre progression et adaptation des séances au moment si nécessaire.
- Observation et analyse des résultats.

la séance type :
- Un échauffement ( musculaire, articulaire, cardiovasculaire, ect )
- La séance spécifique du jour
- Un retour au calme selon votre envie du moment ( relaxation, respiration, étirement...).

Un contenu adapté aux objectifs, état de santé, disponibilité et morphologie de chacun.

Tout le matériel sportif sera mis à votre disposition, séance clé en main !