Préparatrice mentale - accompagnement à la préparation de concours, examens et oraux

Face à l’approche des examens et des évaluations, on se sent parfois complètement submergé. Tout comme un entraînement spécifique est essentiel pour remporter une compétition sportive, je vous invite à découvrir les bienfaits de la préparation mentale afin de maximiser vos performances le jour J.

Les épreuves écrites sont souvent synonymes de stress et d’anxiété, rendant difficile l’apprentissage de l’ensemble du programme et le maintien de la concentration. Quant aux épreuves orales, elles suscitent une inquiétude particulière, car bien que les examens blancs vous préparent aux écrits, l’entraînement à l’oral est souvent insuffisant. Pourtant, avec quelques conseils avisés et un peu de pratique, il est tout à fait possible d’aborder les oraux en toute confiance.

Pour mettre vos compétences en valeur, il est essentiel de bien vous connaître !

Je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous aider à vous préparer activement, valoriser vos connaissances, et aborder les évaluations, examens, concours ou épreuves orales avec sérénité. Grâce à des outils adaptés, vous pourrez réviser de manière efficace, adopter un état d’esprit positif, et mieux gérer le stress de cette période intense.

Ensemble nous pouvons :
- Vous faire gagner en confiance ;
- organiser vos révisions ;
- préparer vos écrits ;
- préparer et organiser vos oraux ;
- gérer votre stress des révisions et des épreuves ;
- vous détendre pour aborder cette phase d’examen en toute sérénité ;
- améliorer votre posture et votre communication non verbale.

Diplômée d'université, les outils que j'utilise sont issus des recherches en psychologie et en neurosciences :
- les techniques à bases cognitives (questionnement des pensées négatives/positives, contrôle des discours internes, intelligence émotionnelle) ;
- les techniques de concentration (concentration, visualisation) ;
- les techniques de relaxation (relaxation, pleine conscience, sophrologie) ;
- les techniques de fixation d’objectifs.