COACH SPORTIF DIPLÔMÉ - Tout objectifs - Programmes en ligne, domicile, plein air, salle de sport - Nantes

DESCRIPTION :
Ensemble faisons ce que seul vous ne feriez pas !

QUI SUIS-JE ?
Je suis athlète de haut niveau en athlétisme, spécialité sprint depuis 2019, avant de cela j’ai fais 4ans de demi fond. Un peu de basketball, de football et de piscine. Pratiquant depuis plus de 8ans la musculation et la préparation physique.

J’aime expérimenter des méthodes afin de trouver ce qui marche pour chacun ! Je suis très pointilleux sur la programmation afin d’assurer le meilleur résultat possible. Je me met à jour sur les dernières recherches scientifiques et les test en terrain. J’ai pu développer mes MÉTHODES pour la PERTE DE POIDS et le développement des FESSIERS. J’ai également des expériences en cours collectifs cross-training et renforcement musculaire en salle de sport. Mais ausssi des cours gym douces et dynamique pour seniors au sein d’association.

POUR TOUT ÂGE (enfants, adolescents, jeunes adultes, adultes, seniors)

DIPLÔMÉ BPJEPS ACTIVITÉ DE LA FORME OPTION HALTÉROPHILIE ET MUSCULATION

LES SÉANCES :
Les exercices sont variés pour que vous soyez stimulés lors de chaque séance ! Je vous apprends à réaliser les mouvements avec du matériel : poids, machines, bandes élastiques, sangle de suspension (trx) swissball, mini-bandes, corde à sauter, etc.

Les entrainements peuvent intégrer des circuit-training, des exercices en salle sur machines et sur barre libre (endurance, hypertrophie musculaire, force, puissance, explosivité, vitesse, agilité), du poids de corps, de la course à pied (fractionné, endurance, marche rapide, sprints, gammes athlétiques), du stretching, des exercices de rééducation (mobilité, force, équilibre), des exercices de coordination, d’équilibre, de motricité et de relaxation.

POUR QUELS OBJECTIFS ?
- Perte de poids
- Renforcement musculaire
- Remise en forme
- Préparation physique
- Évacuer le stress
- Prévention et rééducation
- Alimentation et courses

LA DURÉE :
- 1h par séance

LES LIEUX ET HORAIRES :
- Programme en ligne, visio, plein air, salle de sport Fitness park ou à domicile
- Je suis flexible au niveau des horaires et des lieux de rendez-vous.

LES PRIX :
- Solo : 30€/séance
- Coaching duo : 15€/séance/personne
- Solo étudiants/jeunes : 20€/séance
- Coaching duo étudiants/jeunes : 10€/séance/personne
- Possibilités de forfaits de plusieurs séances ou au mois avec avantage tarifaires

Pour plus d’informations n’hésiter pas à m’écrire afin de passer un appel ensemble.