Bouger pour le bien être et pour le plaisir ! Je t’accompagne dans tes objectifs avec un programme personnalisé et progressif

Coach diplômée d’un CQP d’instructeur fitness, personal training et musculation, j’accompagne mes clients à domicile dans leur quotidien. En small groupe ou en coaching individuel, j’ai animée des circuits training et des séances de stretching à des personnes âgée entre 40 à 60ans permettant ainsi leur développement physique leur épanouissement au quotidien .
Spécialisée en coaching personnalisé et accompagné, je pratiques et fait partager mes compétences en mobilité, musculation, stretching et cardio. Mon approche du sport se tourne autour de la santé physique et mentale. J’utilise une approche de mouvements « primitifs animales » combinée à la pratique de fitness classique. Se reconnecter avec son corps en combinant des méthodes de méditation, de respiration qui améliorent la pratique sportive et ses différentes techniques d’endurance cardiovasculaire et musculaire est ma priorité. Je fais redécouvrir à mes clients leur capacité à se mouvoir et comprendre les besoins de leur corps. Se dépasser et approfondir ses qualités physiques en travaillant sur les lacunes pour progresser et atteindre les différents objectifs. Qu’il s’agit d’hypertrophie, de force, d’endurance ou de perte de poids, le bien être est garanti !
Avec mes séances d’entraînement tu apprends à te reconnecter avec tes sensations, à te dépasser, à comprendre tes besoins, et surtout à apprécier le moment. Faire une pause pour prendre soins de toi, et pour partager une énergie positive qui te suivra dans ton quotidien !