Coaching tous publics et tous niveaux, je serais m'adapter à vos attentes et vos besoins.

Kristen, coach sportif et passionné par le sport, le bien-être, la santé mais aussi la performance, je m'intéresse a beaucoup de sports, individuels tout comme collectifs.

Le bon positionnement, la bonne respiration, la bonne exécution sont pour moi essentiel pour le bon fonctionnement de votre corps et votre santé.

Formé en cours cardio, TRX, Pilates, musculation, haltérophilie; j'ai commencé mes études dans l'optique de devenir préparateur physique dans le football.

Désormais coach sportif dans le fitness, j'aime observer et analyser les mouvements pour permettre une évolution positive de la santé et de la performance chez mes sportifs.

Comment je procède à mes cours ?

C'est simple, je questionne dans un premier temps
- connaître les antécédents (les blessures, les difficultés physiques, les douleurs quelconques)
- connaître les objectifs de la personne (perte de poids, santé, performance, objectif précis…)
- ensuite je pose des questions sur le quotidien de la personne (habitudes sportives, heures de disponible dans la journée…)
- et de là j'établis un programme adapté pour mon sportif

Mes programmes ne sont jamais fixes, ils évoluent, tout comme vous, mes premières séances seront basés sur l'analyse des mouvements dit "basiques" comme le gainage, squat, pompes, fentes… La sécurité et la bonne exécution des mouvements est ma priorité, ensuite nous verront plusieurs étapes d'évolution !

Qu'est-ce que tu attends de plus ? Fonce avec moi et soit à l'origine de ta santé !

Au plaisir de vous coacher et vous donner les clés pour améliorer votre santé globale.

Votre coach Kris