Méditation pleine conscience basée sur la compassion

Les techniques de méditation éprouvées par des contemplatifs et des spécialistes en neurosciences sont d'un apport significatif dans la qualité de la vie au quotidien.
De nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits de la méditation.


Meilleure maitrise des émotions, amélioration de l'attention, plus grande concentration, meilleure estime de soi, des relations plus apaisées....tels sont quelque uns des bénéfices que vous pourrez retirer de cette pratique laïque.

Il s'agit d'un cours hebdomadaire de 2 heures sur 8 semaines. Une pratique régulière quotidienne est nécessaire pour observer les bénéfices de cette méthode.

Outre l'enseignement théorique, vous bénéficierez des supports de cours nécessaires à votre pratique et des conseils spécifiques adaptés à votre situation.