Ksenia

70€/h

1er cours offert

70€/h

Premier cours offert

Ksenia

Paris, Clichy, Levallois-Perret, Saint-Ouen (Seine-Saint-Denis)

Cours particuliers de Yoga

Données vérifiées

3 ans d'expérience en tant que professeur

Vos cours
Yoga
Paris
yoga restauratif - soigner le stress et les traumas au plus ...

Prix

Premier cours offert

70€/h

Villes où se
déroulent les cours

Saint-Ouen (Seine-Saint-Denis)

Paris

Levallois-Perret

Clichy

Niveaux des cours

Adultes

Disponibilité

	Lu	Ma	Me	Je	Ve	Sa	Di
Matin
Midi
Après-midi

Yoga restauratif - Soigner le stress et les traumas au plus profond dans notre corps

Description des cours

SRY - Supreme Release Yoga est un yoga thérapeutique qui restaure VRAIMENT !

POURQUOI ?

Le stress et les traumas vivent au plus profond de nos corps, dans des régions qu’on ne peut souvent pas atteindre par la seule volonté et un mouvement conscient.

Le stress et les traumas concrètement c’est quoi ?

Ce sont des muscles tendus en permanence, donc le corps fournit un effort en permanence. Même quand vous avez l’impression de ne rien faire, le corps continue de travailler parce que les muscles n’arrivent pas à relâcher la tension qui s’est crée. Même dans votre sommeil.
Ça affecte évidemment le fonctionnement de votre système nerveux.

Les muscles en question sont le psoas, les muscles autour du bassin et le long de la colonne.

Cette surcharge musculaire entraine non seulement des maux physiques, mais aussi des maux psychologiques.

Et bien que le mouvement fonctionnel est bénéfique pour le corps, son action reste limitée à la surface.
SRY permet d’aller au plus profond de notre corps pour soulager les tensions.

On ne cherche pas une qualité de performance physique, mais à aider le corps à se libérer des noeuds et tensions profondes qui l’empêchent de fonctionner sans effort.

QUEL EST L’OBJECTIF ?

Libérer les tensions logées au plus profond dans notre corps. Généralement elles viennent se créer tout le long de la colonne, dans le bassin.

Et bien que le mouvement fonctionnel est bénéfique pour le corps, son action reste limitée à la surface.
SRY permet d’aller au plus profond de notre corps pour soulager les tensions.

On ne cherche pas une qualité de performance physique, mais à aider le corps se libérer des noeuds et tensions profondes qui l’empêchent de fonctionner sans effort.

C’EST DOUX, EST-CE QUE ÇA MARCHE VRAIMENT ?

OUI ! (Ça m’a changé la vie !)

SRY Yoga est un Yoga très doux, qui cherche à rétablir la facilité dans le corps, MAIS c’est un Yoga très puissant.

On travaille dans la douceur, mais rigueur et précision avec des micro-mouvements.

Ce n’est pas de la simple relaxation où on prend une posture et on essaie de “s’oublier”.
Ici, on vient placer le corps dans des angles très précis soit en s’aidant des mains ou d’accessoires.

De cette façon les schémas des tensions profondes commencent à relâcher progressivement.

POUR QUI ?

Pour tout

Ksenia en quelques mots

QUI SUIS-JE ?

Le Yoga* a bouleversé ma vie parce qu’au moment où j’en avais le plus besoin il m’a montré le chemin et donné les outils de la guérison.

Survivante de violences sexuelles et physiques, je sais dans mon corps et dans mon âme ce que veut dire souffrance, épuisement, colère, désarroi et impuissance.

Impuissance non seulement face au passé, mais l’impuissance à trouver des moyens d’aller mieux.

L’accompagnement thérapeutique de notre époque présente une très grande zone grise.
D’abord le rapport absolument formel et distant qui contribue à perpétuer le sentiment d’insécurité en relation à l’autre. Et surtout parce que la parole, les mots ont une limite.
Il y a des choses que les mots ne peuvent pas dire parce qu’ils n’existent pas pour nommer ce que vit le corps. Alors le corps continue d’enfermer le néant à l’intérieur.

MAIS !

Nous ne sommes pas pas complètement impuissant.e.s face à la souffrance qui continue peut-être de vivre dans notre corps.

Nous pouvons sortir de la boucle de la souffrance. C’est ce que j’ai fait et continue de faire.

Restaurer, nourrir et transformer sont mes mots clés.

Je me nourris de mes formations, de ma pratique quotidienne depuis 7 ans, de mon chemin de guérison, de mon parcours professionnel et personnel pour vous apporter un accompagnement le plus individualisé et attentif possible.

Je suis en formation continue avec Kaya Mindlin qui m’a transmis l’enseignement de SRY.

*Le Yoga est une pratique holistique. Il y a bien sûr la pratique posturale, et surtout tout le travail sur la psychologie, sur soi.

Mes professeur.e.s:

Kaya Mindlin
Prasad Rangnekar
David Garrigues
Simon Borg Olivier

Formations:
SRY Yoga & Yoga Nidraa - Kaya Mindlin
Certification Hatha/Yin 200H avec Stéphanie Viu Kessler
Neuro affective touch Toolbox for healing emotional and relational trauma - Aline Lapierre
- Prana & Pranayama - Bhagavad Gita avec Prasad Rangnekar
- Fondations à l'enseignement du Hatha Yoga avec David Garrigues
- Physiologie & Anatomie avec Simon Borg

Langues

Anglais Russe

Localisation approximative des cours de Ksenia

Villes où les cours peuvent se dérouler

Saint-Ouen (Seine-Saint-Denis) Paris Levallois-Perret Clichy