Professeure de pole dance et coaching en fléxibilité

Découvrez la pole dance et les différentes utilisations de la barre à travers ce cours. Vous apprendrez à utiliser votre corps pour effectuer des figures simples dans un premier temps, puis de plus en plus difficiles, avec la possibilité de les enchainer. Déroulé d'un cours de pole : - échauffement articulaire - travail de musculation et de souplesse adapté à la pratique de la pole - conditionnement à la barre - apprentissage de tricks et transitions en static et en spin - freestyle - étirements