Sophrologue, certifiée RNCP. Stressé.e par les exams ou la prise de parole ?

Se sentir stressé.e pour les examens ou parler devant la classe, ça peut faire peur. Puis peu à peu, tu peux perdre confiance. C'est normal de stresser, mais tu n'es pas obligé de rester seul avec ce stress. Lors d'un cours, je te transmets des techniques de respiration, de mouvements doux et des visualisations positives. Cet entrainement te permettra de te détendre, d'être plus calme, plus concentré et de te sentir plus confiant. Tu pourras appliquer ces astuces dès que tu en sentiras le besoin. Prêt à commencer ?