Cours de sport particulier pour débutant ou intermédiaire (perte de masse grasse OU prise de masse musculaire)

Que vous soyez à la recherche d'une prise de masse musculaire ou d'une perte de masse grasse/remise en forme, ma forte expérience dans le fitness me permettra de vous proposer des cours adaptés et personnalisés à vos objectifs et attentes.

| Au-delà de l'objectif, mon devoir est de vous apprendre les exercices les plus efficaces et de vous enseigner l'exécution de ces derniers afin de :

- vous focaliser sur l'essentiel pour vous faire gagner du temps et des mois d'entraînements.
- vous faire recruter correctement vos fibres musculaires
- vous éviter d'éventuelles blessures.

| Mes cours se déroulent de deux façons :

- parc de fitness en extérieur : cours destinés à la musculation au poids de corps (calisthenic) et à la remise en forme (via notamment des élastiques et des poids légers que j'amène)
- en salle de sport* : cours destinés à la musculation classique et à la force.

*Dans votre salle de sport via votre badge si possible.

Dans certains cas, des cours à domicile peuvent être réalisés. Pour des raisons sociales/humaines, une première séance en extérieur ou en salle de sport devra avoir eu lieu avant d'envisager des cours à domicile.

| Niveau requis : débutant ou intermédiaire (ou avancé dans de rares cas et selon l'objectif).

J'ai hâte de vous rencontrer et de pouvoir vous accompagner dans vos objectifs que j'ai moi-même connus par le passé.

L'écoute, le partage, et la bienveillance, telles sont mes valeurs

"De petits pas mènent à de grands changements" - Prendre un coach en fait partie.