Méthode d'enseignement :
On élabore dans un premier temps l'objectif.
Ensuite en fonction de celui-ci on fait des tests pour voir le niveau sportif actuel.
Puis les séances se déroulent avec un échauffement, le corps de séance et pour terminer un retour au calme avec des étirements.
Méthode d'enseignement :
On élabore dans un premier temps l'objectif.
Ensuite en fonction de celui-ci on fait des tests pour voir le niveau sportif actuel.
Puis les séances se déroulent avec un échauffement, le corps de séance et pour terminer un retour au calme avec des étirements.