Professeur de gymnastique artistique tout niveaux

Bonjour à tous !

Je suis Cilia, ancienne gymnaste avec 8 ans d’expérience et actuellement entraîneuse dans un grand club toulonnais. Je suis ravie de vous accueillir pour cette nouvelle saison de gymnastique !

Voici comment vont se dérouler nos cours :

- Échauffement : nous commencerons chaque séance par des exercices de mobilité, d’étirements et de renforcement musculaire adaptés à votre niveau.

Ateliers techniques : Nous travaillerons sur différents agrès (sol, poutre, barres, saut) pour améliorer la technique, la posture et la coordination. Chacun progressera à son rythme, avec des exercices adaptés à son niveau.
Renforcement et souplesse : En complément du travail technique, nous prendrons du temps pour renforcer les muscles essentiels à la gymnastique et gagner en souplesse, indispensable pour les mouvements .
À la fin de chaque séance, nous effectuerons des étirements et une phase de relaxation pour éviter les courbatures et favoriser la récupération.

Mon objectif est que chaque élève progresse en prenant du plaisir tout en respectant les valeurs de la gymnastique : discipline, persévérance et esprit d’équipe.

Hâte de commencer cette belle aventure avec vous !

À très vite sur le praticable !

Cilia