Cours de Yoga integral en ligne

Description des cours

Charlotte Domergue, enseignante de Yoga Integral. Je vous propose des séances à votre niveau et adaptées selon les besoins du moment. Yoga integral veut dire que la pratique se fait de manière integrale en travaillant toutes les parties du corps, on peut dire que chaque chakra est stimulé. Les muscles superficiels et posturaux profonds sont sollicités, ainsi le corps est redéssiné, renforcé et assoupli. Qui dit yoga, dit postures ou asanas mais pas seulement, il y aura des temps de respirations, méditation et relaxation. Au plaisir de vous retrouver sur les tapis. Chaleureusement. Charlotte

Charlotte en quelques mots

Je suis enseignante de Yoga Integral depuis 5 ans et je pratique le yoga depuis presque 10 ans (asthanga, kundalini, vinyasa, Integral).
Une séance de yoga intégral comprends des postures parfois statiques pour travailler les muscles posturaux profonds et aussi des enchaînements de postures en mouvements fluides pour solliciter les muscles superficiels. Chaque système/partie de corps est travailler donc nous stimulés tous les chakras.
Ainsi le corps est renforcé, gainé et assoupli en douceur.
Nous pratiquerons des séances adaptées aux besoins du moment et chaque postures pourra se décomposer pour progresser tranquillement.
Des temps de respiration, de méditation et de relaxation sont prévus lors des séances. La récitation de mantras, sons et vibrations ainsi que des chants seront parfois proposés pour révéler notre voix et libérer le corps des émotions ou douleurs.
Au plaisir de pratiquer avec vous et vous faire découvrir ma passion. A bientôt sur les tapis. Chaleureusement. Charlotte

Langues

Français Anglais