Venez découvrir / pratiquer le yoga vinyasa

Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Lucie, et je suis passionnée par l'enseignement et le partage ! En formation de professeure des écoles, je suis aussi passionnée par le yoga. Bientôt diplômée d'une formation certifiante 200H (Yoga Alliance), je donne des cours particuliers de yoga en fin de journée ou en week-end.
De part la situation sanitaire, les cours se déroulent exclusivement en ligne. :-)

La méthode de yoga vinyasa que j'étudie est plus lente que beaucoup de formes de vinyasa que l'on trouve parfois en cours de yoga, mais tout aussi physique et dynamique. Elle permet de ressentir l'alignement du corps, de se recentrer sur soi tout en étant un véritable challenge physiquement.

Déroulement d'un cours : Le cours commence lentement, par une phase d'arrivée méditative, puis dans la première partie du cours, nous enchaînerons des postures dans un flow lent, et plaçant le corps dans l'asana de façon de plus en plus précise. Dans un second temps, le flow s'accélère et chaque posture est synchronisée avec une inspiration ou une expiration. La pratique des salutations et/ou des séries nous amènera vers une posture plus difficile, que nous explorerons une fois le corps bien préparé. Suivrons des postures de relaxation et de relâchement au sol. Finalement, nous terminerons dans le rituel savasana pour permettre au corps d'assimiler la pratique. Une méditation finale clôt le cours.

Contactez-moi si vous avez des questions ! Venez essayer, le premier cours est gratuit !

Je peux enseigner en Français comme en Anglais.

Ps : notez qu'un cours de yoga ne s'improvise pas, c'est une longue préparation ! Aussi, il m'en souvent difficile d'accepter un cours pour le jour même, voir du jour au lendemain :-) Je vous remercie par avance pour votre bienveillance.