Yoga Nidra : s’autoriser une pause…

Je me présente, je suis Emilie.
Je suis certifiée qualopi en Yoga Nidra, Yin et Hatha, et en cours de formation au sein du Yoga Nidra Network pour approfondir mes connaissances et compétences qui encadrent le Yoga Nidra.

Je vous propose des séances en deux parties.
La première partie entre 20 et 30 minutes pour vous amener vers le relâchement du corps et de l’esprit.
La seconde partie entre 30 et 40 minutes à la découverte de vos besoins inconscients au travers le Yoga Nidra.

Autorisez-vous une pause…

Je serais ravie de vous guider durant mes séances et également ravie de répondre à toutes vos questions, que ce soit juste après, mais aussi dans les jours qui suivent.

Pour ce qui de la pratique elle-même, voici un court descriptif:

Le Yoga Nidra vous invite à entrer dans un état méditatif profond sans efforts et en posture allongée.
Vous n’avez rien a fournir, rien à réussir, simplement être présent à vous et à ce qui se présente pendant votre séance.

Cet état vous offrira une grande liberté dans laquelle votre inconscient va pouvoir s’exprimer et vous apporter une réponse à vos besoins du moment (sommeil réparateur, créativité, faire ressortir des choses enfouies …).

Une séance de Yoga Nidra apporte au corps et à l’esprit un complément de repos qui s’ajoute à vos cycles de sommeil.

Le Yoga Nidra est un très bon complément aux activités physiques qui font appel à l’effort et au cardio (running, surf, crossfit, sports d’equipe, yogas dynamiques…).