La séance se déroule de la façon suivante:
Mobilisation générale + Echauffement
Un travail de coordination ou renforcement suivant l'âge et le besoin de la personne
Un travail cardio vasculaire adapté à chacun
Stretch et retour au calme en fin de séance
La séance se déroule de la façon suivante:
Mobilisation générale + Echauffement
Un travail de coordination ou renforcement suivant l'âge et le besoin de la personne
Un travail cardio vasculaire adapté à chacun
Stretch et retour au calme en fin de séance