Cours de Kung fu - boxe Sanda- auto défense- Tai Chi - Chi-Gong

Bonjour, je m’appelle Maxime, je suis diplômé d'un BPJEPS Activés physique pour Tous, je pratique aussi le kung fu et la gymnastique de santé chinoise depuis plusieurs années

Je Propose des séances de remises en formes et de renforcement musculaire adaptés à tout age et tout profil, vous me partagerez vos objectifs et vos envies et nous construirons une séance autour

Je privilégie les exercices au poids du corps mais du matériel est parfois utiliser (gilet lesté, élastique, corde ondulatoire, altères légères)

La discussion et la communication sont également au cœur de ma séance, me partager une blessure passée ou une douleur quelque part avant la séance est primordial, je suis a l’écoute de la moindre difficulté, douleurs anormal ou incompréhension car le but n'est surtout pas de ressortir avec des douleurs, autres que les douleurs lié aux courbatures bien entendu !

Je propose également des séances de Gym douce, ce sont des séance basé sur des mouvement sans choc ni traumatisme pour les os et les articulations et où le système musculaire n'est pas poussé dans ses retranchement, mais vous allez tout de même transpirer !

En bref partagez moi vos attentes j’adapterais ma séances pour y répondre et pour vous aider à repousser vos limites tous ça dans la bon humeur bien entendu