Sophie Halley

OFFREZ-VOUS des cours de sport qui vous font réellement du bien !
Passionnée par le corps humain, le mouvement, j'inclue toujours dans mes cours cette dynamique de vouloir transmettre ma passion. Chaque mouvement que nous faisons peut être fait en conscience, et la qualité de l'exercice augmente avec cette prise de conscience.

J'aime le contact humain, mes cours sont données avec passion, patience, et j'ai à cœur que chacun ressorte du cours avec une sensation de bien-être, et l'idée d'avoir appris quelque chose sur lui/elle-même.

Mes cours sont aussi utiles pour réduire les douleurs articulaires et musculaires ainsi que vous accompagner personnellement en fonction de votre objectif: perte de poids, développement de la souplesse, remise en forme, reprise du sport, post-natal.

Ma bienveillance et ma bonne humeur ajoutent une dimension humaine aux cours de sport, on ne sent ni jugés ni stressés, donc n'hésitez plus à me rencontrer!

Sophie coach de fitness à domicile diplômée d'Etat, passionnée par le corps et le mouvement. Je mets mes connaissances et compétences à votre service pour vous délivrer le cours dont vous avez besoin. Je vous propose des exercices variés, avec ou sans matériel, pour allier efficacité et plaisir.
Je m'engage à vous délivrer un programme sportif adapté à votre condition physique, vos objectifs, et vos préférences.

Je suis formée en Pilates, méthode douce qui permet un renforcement musculaire de la sangle abdominale, un développement de la force du centre du corps, de la mobilité et de la flexibilité, et une diminution des douleurs chroniques, notamment lombaires.
Vous pouvez aussi faire le choix d'un cours de renforcement musculaire pur, composés d'exercices ludiques et adaptés à vous.
Perte de poids, développement des capacités cardio-vasculaires, amélioration de la condition physique générale sont l'objectif de cours plutôt cardio, constitués d'exercices qui varient à chaque cours, et en musique !

Offrez-vous l'accompagnement d'un entraîneur personnel qui sera à votre écoute, et travaillera en amont ses cours pour que chaque minute passées ensemble soient efficaces.