Est-il conseillé d'être pieds nus pour faire du yoga ?

Luc 11 réponses

Je prends mon premier cours de yoga la semaine prochaine et j'ai un doute. Est-il préférable de faire des cours de yoga pieds nus ou avec des chaussures de sport ?

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Réponses

Nathalie

Bonjour Luc, Je suis professeure de yoga. Oui il faut être pieds nous pour éviter de glisser et pour bien ancrer nos pieds au sol.

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Alain TANGUY

Bonjour, déjà nous allons éviter d'utiliser des chaussures de sport. le pied doit être libre pour pratiquer le yoga, le travail corporel se fait aussi sur les articulations des pieds et des chevilles. Après, avoir une paire de chaussette (surtout pour la relaxation où la température du corps baisse) peut se faire. Attention cependant il faut des chaussettes qui ne glissent pas sur le sol.

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Valérie

Être pieds nus permet une meilleure stabilité et accroche sur le tapis

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Jacy MANORA

Professeur(e) vérifié(e)

Absolument pieds nus très important, le travail se fait du Sommet de la tête jusqu'aux doigts de pieds, on peut masser ses orteils et pieds avant de commencer une séance... Nos pieds sont trop enfermés dans les chaussures sans pouvoir respirer la journée On peut faire ce simple exercice de marcher sur l'herbe par exemple en sentant chaque partie de la plante de pied au sol... cest comme la réflexologie

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Nicolas

Pieds nus c’est plus vivant; sinon mettez des moufles ;-)

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Didier Mascarelli

Oui, il est généralement recommandé de pratiquer le yoga pieds nus. Cela permet de mieux ancrer les pieds dans le sol, d’améliorer l’équilibre et de favoriser la connexion avec le corps. Cependant, des chaussettes antidérapantes peuvent être utilisées pour les personnes qui ont besoin d’un soutien supplémentaire ou qui préfèrent avoir les pieds couverts.

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Valérie Tourrel

Le yoga se pratique la majorité du temps pieds nus. Il se peut que pour certains exercices, on te demande des chaussettes ou de poser ton pied sur une serviette ou couverture (je pense notamment à un travail actif au niveau du demi-grand écart pour mieux faire glisser le pied vers l.avant et l.arrière) mais c’est très rare.

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Jacques Serna

Les pieds comportent énormément de récepteurset de capteurs proprioceptifs qui renseignent en temps réels le positionnement du corps il est donc essentiel de travailler pieds nus pour connecter les pieds au cerveau, pour maintenir une bonne musculature qui permet entre autre de protéger les genoux , les pieds doivent remplir leurs rôles d'amortisseur . Chouchoutez vos pieds et votre corps vous dira merci.

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Julie SCANO

Bonsoir Luc, la pratique du yoga se fait idéalement pieds nus. Pourquoi ? Pour les ressentis du contact de l'ensemble du pied sur le tapis, le sol, les appuis. Toutefois, des chaussettes spécial yoga légèrement antidérapantes sont appréciées pour les personnes qui en ressentent le besoin.

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